Diese Riegel sind wirklich kleine Energiewunder und perfekt als Snack vor einem langen Training, als Frühstück to-go oder wenn einen mal wieder das Nachmittagstief überkommt. Die Haferflocken sorgen für genügend Energie und halten durch ihren hohen Ballaststofffgehalt lange satt und unterstützen die Verdauung. Die Chiasamen sorgen für eine extra Portion Protein und die Kokosnuss gibt … Mehr Haferflocken-Kokosnuss-Riegel
Bevor ich krank wurde, waren Snickers eine meiner absoluten Lieblingssüßigkeiten!! Als ich nach dem Abi ein viertel Jahr in Indien war kaufte ich mir fast jeden Abend (falls ich es an einem Stand fand) eins und seitdem konnte ich nicht genug davon bekommen. Doch mein Körper machte mir einen Strich durch die Rechnung und jedesmal, … Mehr Gesunde und vegane Snickers
Heute Nacht hat sich mal wieder mein geliebtes Weichteilrheuma gemeldet, wodurch ich nicht wirklich viel schlafen konnte und schon Grauen vor dem nächsten Morgen hatte … Doch ich wurde eines Besseren belehrt! Als ich aufwachte strahlte mich die Sonne schon an, obwohl es noch früh am Morgen war und es war richtig warm! Es konnte … Mehr Mango-Beeren-Nicecream mit selbstgemachtem Mandelmus
Manchmal kann das Leben so einfach sein :)! Als sich meine Allergien verschlimmerten musste ich eine zeitlang eine Reisdiät machen, das heißt früh, mittags, abends nur Reis mit Salz, Zucker und ein paar wenigen erlaubten Gewürzen. Und da wird der Speißeplan auf einmal seeeeehr langweilig! So gabs für mich dann jeden Tag Reisnudeln mit Salz, … Mehr süßer Reispudding mit Zimt
Eine weitere Variante meines geliebten Porridge sind diese Brownies. Sie eignen sich perfekt als Frühstück to-go, als Snack zwischendurch oder vor dem Training als Energie-Kick. Das Praktische an ihnen ist aber vor allem, dass man sie perfekt zur Resteverwertung nutzen kann 🙂 Hier das Rezept: 3 Tassen glutenfreie Haferflocken 3 Tassen pflanzliche Milch eine Handvoll … Mehr gebackene Porridge-Brownies
Ich liebe Porridge!! Das musste mal gesagt sein 😀 Wenn es draußen kalt ist oder regnet, gibt es für mich nichts Besseres als ein wärmendes, süßes Porridge. Egal ob zum Frühstück, als Nachmittagssnack oder am Abend. Doch wenn es draußen langsam warm wird, kann ein Porrdige doch etwas zu mächtig werden. Aber ich wollte im … Mehr Frucht-Porridge-Parfait
Dieses Parfait ist eine wahre Vitamin- und Eiweißbombe und somit super für den Start in den Tag geeignet. Chiasamen waren für mich etwas komplett Neues und ich war ihnen am Anfang doch etwas skeptisch gegenüber. Wie sollte ich diese kleinen, schwarzen Kügelchen denn essen? Und kann dieser glibbrige Pudding wirklich schmecken? JA! Das kann er mittlerweile … Mehr fruchtiges Chiapudding-Parfait
Schokolade zum Frühstück… Das wollen wir doch alle hin und wieder mal (oder täglich :D)! Doch packt uns dann doch meistens das schlechte Gewissen oder die Vernunft schaltet sich ein. Das ist ungesund, sooo viel Zucker und Kalorien und Energie für den Tag würde uns das ja auch nicht wirklich liefern…Schade! Aber da dachte ich … Mehr Cremige Schocko-Smoothie-Schale
Eigentlich war ich nie ein Frühstücksmensch und ließ es meistens ausfallen, weil ich dachte ich könnte mir damit Kalorien einzusparen und redete mir ein eigentlich gar keinen Hunger zu haben. Doch ist es kein Geheimnis, dass man sich damit keinen Gefallen tut, schließlich sollte man ja gestärkt in den Tag starten! Und mittlerweile kann ich … Mehr Selbstgemachtes Knuspermüsli
Hallo ihr Lieben, Ich heiße Lisa und bin 22 Jahre alt. Vor einigen Monaten wurde ich sehr krank, … Mehr Über mich
Lisipur 